co brać na

a jeżeli ide do pracy na 22, to tauryne z rana brać... o 6 rano? ponawiam pytanie dotyczące ZMA i sposobu brania :) kreatyne zostawie, wezme tak jak radzisz, okolice grudnia/stycznia ale już jabłczan, nie bede się ******lił z mono :] czy nie lepiej dołożyć do gainera 2? on w sobie ma już troszke dodatków, antykatabolików które zawsze coś dadzą :) [...]

[...] nie jem słodyczy, bardzo żadko żywię się na mieście. Po zaburzeniach odżywiania zostało mi takie uważanie na to, co jem, zwłaszcza, że odkąd przestałam liczyć kalorie waga dość szybko skoczyła z 49kg do 57kg. Zaczęłam więc brać Fat Burner i zrezygnowałam z węglowodanów na kolację. Teraz jest 54 i tego bym się trzymała. P.S. Ćwiczę na Widzewie :)

aha, rozumiem. i starcza to na 18 dni tak jak Ty bierzesz co 2 dni, czyli niecałe 3 tyg. A mi jak byś radził brać?? też co 2 dni o ile mi się te jajka zaczną zmniejszać...

[...] lub wręcz muszę ucinać serie robocze bo nie jestem w stanie zrobić 4 serii roboczych. Wtedy jednak zazwyczaj super idą serie na zejście z ciężaru - ale to właśnie dlatego że dopiero jestem gotowy na dźwiganie. Z tym że jeszcze trzeba brać pod uwagę że ja robię bardzo mało ćwiczeń - na klatkę np. tylko dwa lub okresowo wręcz wyłącznie jedno.

Bardzo mocno odkopany temat. Z calym szacunkiem, produkty oparte na tym zwiazku prezentuja sie wysnienicie ale jedynie na etykiecie. W praktyce ma sie to nijak. Gdyz produkty te maja na ogol kiepska przyswajalnosci i gina gdzies w pasazu jelitowym. Co za tym idzie wylozenie przykladowo 200zl na preparat zawierajacy kwas arachidonowy i [...]

[...] snem nawilżam olejem kokosowym. Gorzej z masowaniem, musze częściej masować do czerwoności skórę - często dzień kończę na basenie i tam biorę ostatni prysznic zapominam brać z sobą rękawicy. Szczotka do masowania na sucho dotrze do mnie w następnym tygodniu dopiero. Makro i kalorie 2655 kcal (B: 250g, T: 93g, W: 200g) Nie podjadam, nie ma [...]

[...] DIETĄ przede wszystkim, tym co jesz, bo to odżywianie jest najważniejsze jeśli o regeneracje chodzi. o i sen, ale jak śpisz 8h o będzie git. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html do tego jak masz pieniądze to możesz zakupić jakieś BCAA i brać okołotreningowo.

Witam Rozpoczynam ścisłą dietę redukcyjną a oprócz tego mam następujące suplementy: BCAA Xplode, Białko Matrix Fusion, TCM Olimp oraz Carbonox. Mama kilka pytań co do stosowania w/w produktów. Tak jak Tcm będę stosował 4 piguły rano oraz 4 po treningu, BCAA 20min przed treningiem oraz od razu po. Białko (wyszło 2 razy dziennie) i Carbonox według [...]

WItam zakupiłem Kreation firmy SCI_FIT oraz Anabolic Window mam pytanie jak dawkować ten Anabolic Window, na opakowaniu jest napisane żeby brać 3 miarki,które są w opakowaniu. Jakie dawki wy proponujecie ? dziś po treningu wziąłem 2 miarki i wcale przeczyszczenia nie było, nie zafascynował mnie również smak (lemoniada) ani nie stwierdzam,żeby [...]

Jadelko, dziekuje za podanie suplementow, testowal je ktos moze? Oczywiscie bardzo zalezy mi aby osiagnac 184cm, prosze mi powiedziec, czy oplaca mi sie brac te suple w wieku 18stu lat? Kiedy mozna stwierdzic ze nie rosne lub ze faza dojrzewania wzrostu jest na tyle daleka, ze nie ma co liczyc ze podrosne duzo? Prosze o pomoc

[...] brałem nigdy insy ale z tego co chłopaki mówią to przedtreningowo to nie ma lepszego boostera na pompe :-D tylko weź sobie carbo czy cos bys hipki nie wyłapał and enjoy myślałem że będziesz przeciwny i mnie przyhejtujesz, hmm... Hubert też coś wspominał że troche dłuższy czas przed tr musiał brać bo 30 min czy przed samym to za duża pĄpa była

ta to co wolisz zeby taki mlody jak nie raz bylo zamieszczal posta mam 16 lat i jestem na kosie w tej chwili biore dece wino omke i metke czy dobrze mam rozpisanom kuracje i czy moge jeszcze cos wziosc i czy to jest modre u takiego gnoja albo mam 15 lat czy moge brac testosteron bo wlasnie sobie zakupilem i czy taki szczyl wie co pisze nie [...]

Przykład 1. Wiadomo, że chcąc dostarczyć 200g białka lepiej przyswoi się 20 porcji po 10g co godzinę niż 5 porcji po 40g co 4 godziny. W pierwszym wypadku mamy jednak do czynienia z wyliczeniami czysto teoretycznymi, bowiem nie sądzę, aby amator był w stanie tak często dawkować odpowiednie ilośći. >>>> Dla mnie nie jest problemem [...]

[...] może spowodować sporę skutki uboczne. Daj nazwę miejscowości z której pochodzisz, może tak jak z Wrocławiem przeoczyłeś lekarza.:) (zapomniałem dodać) Lekarz kazał mi brać 1 tabletke i brałem przez 2 miesiące gdzieś, na początku jedna tabletka sprawiła, że znów miałem na wszystko siłę, nie czułem się senny, zmniejszył mi się apetyt itd, [...]

[...] tylko tyle, żeby sprawdzić czy to rzeczywiście zbyt niski testosteron jest przyczyną takich objawów jakie mam. A jak nie podziała to będę powoli zwiększał dawkę. Chcę to brać tylko dla testu, a nie, żeby przykoksować więc nie piszcie, że cykl to jeszcze nie dla mnie, żeby poczekać itp... Jak zadziała testosteron to wracam do lekarza, opowiem [...]

Jakaś plaga ostatnio - młodzi robią cykle ,wiedzą jak brać sterydy, kują się itd, a nie wiedzą jakie suple wziąć %-) Jedyne co bym zmienił w tym co wybrałeś to białko na jakieś lepsze i BCAA na jakieś lepsze. (Nie ufam na tyle ActivLab by brać po CYKLU ich suple, chodź nie mówię, że mają złe produkty, bo czasem po nie sięgam, ale po prostu [...]

teoria z tym,ze Dana chcial sie pozbyc Overeema dosc efektowna i mozna by ja nawet brac pod uwage(nawet mimo mega hajsu do zgarniecia za potencjalne walki Alistaira),gdyby nie fakt,ze Dana ma niewielki wplyw na to jak wyjda badania :) czyli Reem spodziewajac sie,ze cos takiego bedzie mialo w niedalekiej przyszlosci miejsce nie mial prawa pojsc,az [...]

[...] wychodzi ze spożywam kalorie 50 kcal/kg białko 5g/kg węgle 6,2g/kg tłuszcze ok. 1g/kg chyba cos nie tak co do oliwy to właśnie na niej smażę piersi napisz mi jeszcze jak, brać kreatynę i serwatkę, bo chciałbym jutro zamówić kreatynę planuje brać przez około 6 tyg i chyba zrobię ładowanie, ponieważ zawsze czułem kreatynę jak robiłem ładowanie, [...]

Mawashi - Ok wiec bede sie kierowal tym linkiem co mi dales : ) Jesli tak mowisz ze niewiele dadza efekru inne cwiczenia to Zastosuje ten Plan na klatke ktory jest w Linku.Ale najpierw musze skonczyc stary Plan i jak skoncze to wprowadze ten na Klatke.Moj Problem polega na tym ze : Boczne aktony sa lepiej rozbudowane niz Srodek i Gora , przede [...]

Biolatte kupcie w saszetkach, maja prawie 2 x wieksza ilosc bakterii. enzymy tez lykam z Now'a :-)) Juz kupilem :) Na poczatek 10 saszetek. Kupilem od goscia,ktory sprzedaje tylko tej firmy, twierdzi, ze jest przedstawicielem i byl w Finlandii na szkoleniu. Bylem u niego osobiscie,bo nie mialem czasu,zeby czekac na przesylke. Kupilem tez enzymy [...]